| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 辣椒炒肉热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于健身操10分钟消耗的热量...280 | |||||
辣椒炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、酱油（适量）
1/1. 五花肉切片，青椒切条备用
锅内放少许油
五花肉入锅，八成熟时候放青椒
青椒和肉熟以后放少许酱油提色
放少许盐
出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血糖、促进消化等功效；可与鳝鱼、兔肉、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量48 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠5790 毫克
- 钙80 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾479 毫克