| 红烧牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 红烧牛肉面热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于仰泳89分钟消耗的热量...420 | |||||
红烧牛肉面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、鲜面条（500克）、香菇（8朵）、香菜（适量）、香葱（适量）、八角（2个）、花椒（10粒）、姜片（3片）、盐（适量）、味精（适量）、老抽（适量）
1/8. 材料准备好了我们就可以开始了。
2/8. 锅里的有要放的比平常多点，油热后把牛肉放进去煸炒。看把牛肉的水分都炒出来了。
3/8. 炒的像这样没有水分就可以了。
4/8. 先把八角，花椒，姜片放进去炒出香味，再把香菇放进去炒一会儿。
5/8. 加入开水小火慢炖20分钟。一定要把水加足，没过肉肉在多点。
6/8. 把汤汁收成这样就好了，加入盐，老抽，味精翻炒1分钟就OK了。
7/8. 把面煮好后装盘了。记得要过冷的白开水哦。
8/8. 好了，再来点香葱和香菜。怎么样好吃吧。O(∩_∩)O哈哈~
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、化痰熄风、补虚养血等功效；可与山楂、生姜、枸杞搭配；与橄榄、木耳菜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧牛肉面热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克