| 奶酥小甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 184克 | 奶酥小甜饼热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于唱歌253分钟消耗的热量...120 | |||||
奶酥小甜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、奶酥面粉（适量）、鸡蛋（适量）、黄油（适量）
1/4. 将所有原料和在一起，揉成面团
2/4. 将面团包上保鲜膜，放入冰箱冷藏格，静置30分钟
3/4. 取出面团擀成大约5毫米厚的面饼，然后用饼干模具卡出想要的形状
4/4. 烤箱预热200度，然后放入饼干，烤制15-20分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、清热解毒等功效；可与菠菜、干辣椒、海虾搭配；与兔肉、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酥小甜饼热量506 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克