| 潮汕糯米果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 潮汕糯米果热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于抛光地板233分钟消耗的热量...180 | |||||
潮汕糯米果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（两斤）、去壳绿豆（做馅用）（一斤半）、白糖（做馅用）（半斤）、粘米粉（包果用）（半斤）
1/4. 鼎里热水后倒入糯米粉，用铲子或筷子不停搅拌到熟。
2/4. 用绿豆配上糖做馅包好的果。
3/4. 锅里热油煎或炸，皮用南瓜也可以。
4/4. 做好的糯米果，装在盘里慢慢享用。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾养胃、补血等功效；可与桑葚、葡萄、百合搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮汕糯米果热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克