| 自腌咸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 641克 | 自腌咸蛋热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于擦洗地板43分钟消耗的热量...228 | |||||
自腌咸蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、粗盐（适量）
1/3. 粗盐放水里煮化
2/3. 等水凉了之后把蛋放进去 腌制十五天就能吃了
3/3. 腌制好的蛋 蛋黄都流油了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、清热解毒等功效；可与辣椒、肥牛、桂圆肉搭配；与糖精、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；
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营养信息
- 自腌咸蛋热量162 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠92910 毫克
- 钙608 毫克
- 铁27.15 毫克
- 钾330 毫克