| 烤土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 烤土司热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于弹吉他733分钟消耗的热量...120 | |||||
烤土司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（5片）、大蒜（几掰）、葱（几根）、黄油（30克）
1/3. 将黄油隔水加热融化，然后将切好葱花和蒜泥，加入融化的黄油搅拌～～～加点盐
2/3. 烤箱预热好，将土司片码在烤盘锡纸上，把蒜泥葱花黄油盐的料分布在土司上，中层，上下火，180度，约8分钟～～～
3/3. 香喷喷，好吃到没朋友～～～外焦里嫩！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、健脾胃、杀菌等功效；可与猪肉、莴笋、排骨搭配；与蜂蜜、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、减肥等功效；可与胸部牛肉、后腿牛肉、牛肝菌搭配；与苦苣菜、内脂豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 烤土司热量1466 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物105.7 克
- 钠770.9 毫克
- 钙172 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾605 毫克