| 自制肯德基炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 自制肯德基炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开货车35分钟消耗的热量...390 | |||||
自制肯德基炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）
1/6. 土豆去皮洗净。
2/6. 将土豆切成小拇指粗的条。
3/6. 在水中泡一会儿。
4/6. 放入沸水中煮至7分熟。
5/6. 捞出摆放在盖帘上晾干，然后放入冰箱冷冻。
6/6. 放入冰箱冷冻后，随吃随炸，炸时锅内放入适量油，油6成热时下薯条炸，炸至金黄捞出控油即可。吃时洒上少许盐，沾番茄酱即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、调中等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与圣女果、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制肯德基炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克