| 薄皮大馅的饺子来喽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 848克 | 薄皮大馅的饺子来喽热量/卡路里2662千卡 | |||
 热量2662千卡，相当于打猎532分钟消耗的热量...300 | |||||
薄皮大馅的饺子来喽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半颗）、猪肉（500克）、大葱（一颗）、食用油（适量）、王守义十三香（适量）
1/8. 第一步和面大家基本都会我就不说了！现在是第二部了，半颗大白菜，我只选用了白菜叶，切成这样就差不多了！
2/8. 把肉馅和白菜放在一起搅拌，放上所有调料，食用盐、食用油、王守义十三香、葱花顺时针搅拌！
3/8. 揉面团，揉至光滑！
4/8. 搓成长条！
5/8. 滚刀切成小剂子！
6/8. 用手按，压扁！
7/8. 擀皮！皮要均匀！
8/8. 包好了！摆成造型显摆一下！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、利脏器、祛结气等功效；可与西红柿、辣椒、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、滋肝阴等功效；可与大白菜、芦笋、鸡腿菇搭配；与雪花梨、牛排、北极虾相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、缓疲劳、增强食欲等功效；可与海虾、北极虾、红枣搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 薄皮大馅的饺子来喽热量2662 千卡
- 脂肪131.2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠89.5 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾430 毫克