| 馒头包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 873千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 250克 | 馒头包子热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于改建房屋159分钟消耗的热量...330 | |||||
馒头包子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
自发粉（250克）
1/2. 自发粉加温水和面，之后等待面团膨胀发大，擀面皮包馅料上蒸锅。
2/2. 自发粉温水和面，之后等待面团膨胀发大，用手搓成长条棍，用刀切上一段段上蒸锅。
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 馒头包子热量873 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物73 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克