| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于高抬腿135分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（没有精确的量我是大致放的）、蜂蜜（这都根据自己喜欢）
1/4. 准备所有材料。
2/4. 锅里放入冰糖后倒入少量的水，不要没过冰糖就好，因为放入柚子肉的时候果肉会分泌出水分。
3/4. 冰糖水煮沸至冰糖完全融化后放入柚子肉，煮到粘稠时要不停的用勺子搅拌不然会糊。
4/4. 待熬好的冰糖柚子冷却后放入蜂蜜搅拌均匀即可。这就是成品了。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、咳嗽气喘、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、润肺止咳等功效；可与草莓、莼菜、黑芝麻搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、黄瓜、牛奶搭配；与韭菜、豆腐花、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克