牛肉芹菜洋葱饺子-冬至饺子的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、化痰熄风、补血等功效；可与枸杞、水芹菜、洋葱搭配；与栗子、橄榄、板栗相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、延缓衰老等功效；可与猪骨、玉米、牛肉搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛湿、提神等功效；可与西瓜、鸡肝、香芋搭配；与兔肉、河蚬、甲鱼相克，同食可能会引起不适；