| 萝卜面包超人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 萝卜面包超人热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于喷射雪橇14分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜面包超人的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、海苔片（适量）
1/2. 初级版2：胡萝卜+白萝卜+海苔，难度1+
白萝卜胡萝卜切片，海苔剪成眼睛和嘴的形状，然后拼图即可。
做好后你可以把它摆到任何东西上，比如米饭上，面条上，馒头上，或者可以让它飘在汤上。
2/2. 样子有点儿蜡笔小新的即视感，不过，确实比我做的好多了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、解毒生津、促进消化等功效；可与鲢鱼、豆腐丝、紫菜搭配；与黄瓜、黑木耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、促消化等功效；可与香菜、蜂蜜、莴笋搭配；与樱桃、白酒、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜面包超人热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克