| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于玩电脑102分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（两个）、葱（适量）
1/1. 切好西红柿。2.蛋打好，放入少许盐。3.在锅里倒适量油，先把蛋煎好，捞出，在倒入西红柿翻炒再把煎好的蛋一起倒入。4.最后可以加点酱油，放少许葱提色。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、清热解毒等功效；可与黄鱼、三文鱼、山楂搭配；与白酒、河蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与桂圆、银鱼、桂圆肉搭配；与茶叶、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、增强食欲等功效；可与里脊牛肉、元蘑、牛头搭配；与日本豆腐、千页豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量153 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物7.92 克
- 钠160 毫克
- 钙87.7 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾478 毫克