| 巧克力腰果手指饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 巧克力腰果手指饼干热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于深蹲113分钟消耗的热量...240 | |||||
巧克力腰果手指饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、盐焗腰果（一小包）、鸡蛋（一个）、苏打粉（2克）、糖粉（30克）、黄油（30克）、巧克力（50克）
1/13. 将黄油放在盆里，室温软化加入糖粉打至微微发白
2/13. 全蛋打发，分次加入黄油中，搅拌成均匀的糊状
3/13. 将低筋面粉和泡打粉混合，筛入黄油糊糊中
4/13. 用刮刀搅拌成团，裹上保鲜袋，放入冰箱冷藏30分钟
5/13. 趁这个时候，把巧克力放入碗里
6/13. 放入热水锅中加热
7/13. 用筷子不停地搅拌至巧克力融化
8/13. 盐焗腰果用擀面找擀成细小的颗粒
9/13. 面团取出，分成15克一个的小剂子，用手搓成条状
10/13. 放入预热好的烤箱，150度烤20分钟
11/13. 烤好的饼干一头插入巧克力碗中，均匀地裹上巧克力酱
12/13. 撒上腰果碎
13/13. 插在杯子里，让巧克力变干即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防癌症等功效；可与韭菜、茼蒿、辣椒搭配；与甲鱼 、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力腰果手指饼干热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克