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纯正黑芝麻粉

纯正黑芝麻粉的热量和减肥功效

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纯正黑芝麻粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
冰糖560千卡397千卡0克0克
总量244纯正黑芝麻粉热量/卡路里1093千卡
做作业 热量1093千卡,相当于做作业607分钟消耗的热量...108

纯正黑芝麻粉的做法共6个步骤

食材主料/辅料

黑芝麻(适量)、冰糖(适量)
纯正黑芝麻粉的做法图解1

1/6. 准备材料:黑芝麻,冰糖。(照生片忘拍了)。黑芝麻洗净(洗的过程有点麻烦,因有杂质、灰尘),晒干,装入容量待用。

纯正黑芝麻粉的做法图解2

2/6. 倒入无水无油炒锅内开始小火炒制,要不停的翻炒,以免炒糊。待芝麻都发出爆裂声,并用手指占少量芝麻能轻易捏碎,证明芝麻已熟。

纯正黑芝麻粉的做法图解3

3/6. 将少量芝麻、冰糖一起放入干磨杯内,开始制作,这个机器声音可真大。(因干磨杯容量较小,一次只能磨很少的量,所以我是分了好几次磨制的)。

纯正黑芝麻粉的做法图解4

4/6. 这就是五次制作出的量,非常的细。我是在机器启动的过程中还未停止完就按了暂停按扭,感觉已经非常的细腻了。

纯正黑芝麻粉的做法图解5

5/6. 冰糖的量随自己定的。

纯正黑芝麻粉的做法图解6

6/6. 加入热水泡制出来的颜色真黑,像墨汁一样(可能是未加糯米粉的缘固吧),纯纯正正。芝麻可是自家种的哦。放心吃。

食材功效信息

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有抗衰老、补钙、益肝养发等功效;可与核桃、梨、海带搭配;与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热除火、生津止渴、养阴生津等功效;可与草莓、高粱、石榴搭配;

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营养信息

  • 纯正黑芝麻粉热量1093 千卡
  • 脂肪46.1 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物123.3 克
  • 11 毫克
  • 803 毫克
  • 24.1 毫克
  • 359 毫克

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