| 圣诞红小脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋白 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 311克 | 圣诞红小脆饼热量/卡路里2079千卡 | |||
 热量2079千卡，相当于上厕所2079分钟消耗的热量...60 | |||||
圣诞红小脆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（40克）、白糖（30克）、低粉（40克）、蛋白（40克）、淡奶油（25毫升）、香精（几滴）
1/6. 黄油和糖隔水融化。
2/6. 放凉后筛入粉搅拌均匀，加色素。
3/6. 蛋清打粗泡加入搅拌均匀。
4/6. 烤盘刷油，硬纸板剪出形状，其实不用也可以。哈哈，勺一勺推平。
5/6. 160度烤7分钟，戴好手套，准备趁热叠起。
6/6. 冲杯咖啡，小资一下。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、桂圆、小米搭配；与红薯、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 圣诞红小脆饼热量2079 千卡
- 脂肪196.57 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物181.53 克
- 钠441.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁4 毫克
- 钾550 毫克