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汤圆人圆

汤圆人圆的热量和减肥功效

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汤圆人圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
汤圆516千卡216千卡4.6克5.9克
橙子141千卡47千卡0.94克0.12克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
总量570汤圆人圆热量/卡路里740千卡
越野滑雪 热量740千卡,相当于越野滑雪53分钟消耗的热量...840

汤圆人圆的做法共3个步骤

食材主料/辅料

汤圆(适量)、橙子(适量)、甜酒酿(适量)、枸杞(适量)
汤圆人圆的做法图解1

1/3. 如果有看过酒酿蛋做法的童鞋应该看得出这个是什么?没错,还是甜酒酿,甜酒酿加了水煮开,切了一半的橙子,把橙汁挤进去之后,把橙子也丢进去煮开(当然,橙子记得要提前洗刷表面)。这样煮出来的汤圆有股橙子的清香,非常棒!这记忆中的味道来自小时候在那种路边的糖水档,冬天的时候,很多人喜欢晚上到外面吃完热气腾腾的糖水,有百合啊、雪耳啊、白果啊等等,有的人会吃“鸭姆捻”(就是汤圆的意思),当时我就觉得味道好好吃闻,跟家里的完全不一样,我就走过去看老板的锅里有什么不一样,当时就看见他的锅里飘着一个切开的橙子,回家我就试了一下,结果发现原来好吃的味道,记忆中的味道就是它。

汤圆人圆的做法图解2

2/3. 其实我不喜欢吃汤圆,那是因为我不喜欢吃太甜的东西。汤圆几个下肚感觉马上就腻歪了。昨天为了应季跑超市挑选汤圆发现还有这种迷你的小汤圆,而且还有不同口味的馅,这下可好,满足我这样贪心的人。

汤圆人圆的做法图解3

3/3. 每个口味的汤圆下了2粒,既应节也不腻。
冬至已经到了,年就不远了。。。

食材功效信息

汤圆的热量216千卡(每100克);具有头晕眼花、止汗、血虚等功效;

橙子的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津止渴、促进血液循环、清肠等功效;可与蜂蜜搭配;与河蚌、牛奶、虾相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有滋肾、软化血管、明目等功效;可与山楂、银耳、大花蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 汤圆人圆热量740 千卡
  • 脂肪7.52 克
  • 蛋白质19.44 克
  • 碳水化合物111.95 克
  • 540.1 毫克
  • 161 毫克
  • 6.4 毫克
  • 761 毫克

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