| 奶油夹心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 169克 | 奶油夹心饼干热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于露营181分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油夹心饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低粉（100克）、黄油（50恶）、白糖（30克）、苏打粉（2克）、奶油（适量）
1/8. 把黄油、鸡蛋和糖放入盆子里，用打蛋器打均匀，再加入面粉和苏打粉
2/8. 揉成均匀的团
3/8. 把揉好的面团擀成薄片
4/8. 用波浪剪刀剪成长方形块，表面用牙签扎小孔
5/8. 把做好的饼干胚子放入烤盘
6/8. 放入预热好的烤箱170度，烤20分钟，表面成金黄色
7/8. 出炉，放凉
8/8. 淡奶油加入适量白糖打发抹在饼干上，上面再盖上一块饼干即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与茼蒿、辣椒、海虾搭配；与红薯、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油夹心饼干热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克