| 糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 358克 | 糖包热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于伐木工作263分钟消耗的热量...300 | |||||
糖包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、红糖（适量）
1/5. 酵母加温水谢开加入面粉中揉面水一点一点加不要太软
2/5. 揉好待发起，中午揉的面晚上做就可以
3/5. 把红糖加点干面粉拌匀，
4/5. 发起的面不用加减了直接揉分成拳头大的面团赶成大片包糖:(面醒的时间太长了发酸了可以加点小苏打
5/5. 上锅蒸，开锅二十分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、温胃驱寒、补血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与皮蛋、文蛤、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖包热量1316 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克