锦带芽菜卷的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、止汗、止咳消痰等功效；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、养气补血、乌发等功效；可与猪肚、榨菜、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清肝明目、调理体质等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、胃肠蠕动、除燥生津等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与蛇肉、枣、首乌相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、通乳、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、西兰花、辣椒搭配；与西红柿、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；