| 老姜玉米排骨靓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 739克 | 老姜玉米排骨靓汤热量/卡路里1461千卡 | |||
 热量1461千卡，相当于听音乐1461分钟消耗的热量...60 | |||||
老姜玉米排骨靓汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老姜（1块）、甜玉米（1个）、排骨（适量）、枸杞（适量）、小葱（适量）
1/5. 备好各种原材料
2/5. 将排骨放入锅中，倒入适量冷水，来大火煮，沸腾后去掉表面的油层
3/5. 放入生姜，大火煮10分钟
4/5. 放入排骨，大火煮10分钟，转小火10分钟，后倒入砂锅，砂锅中炖90分钟，再倒入锅中，加入枸杞和小葱，盐，出锅
5/5. 怎么样，诱人吧！
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、促消化、解毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、防治冠心病、保护肝脏等功效；可与鸽子、菜花、烤肉搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、润肠胃等功效；可与茄子、冬瓜、山楂搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老姜玉米排骨靓汤热量1461 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物32.3 克
- 钠60.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾512 毫克