| 砂锅焗猪肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 100克 | 砂锅焗猪肠粉热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于雪地摩托36分钟消耗的热量...210 | |||||
砂锅焗猪肠粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（100克）、黒胡椒，蒜头，芹菜、、、、（适量）
1/6. 粉切小段！
2/6. 蒜蓉！
3/6. 牛肉碎放蚝油拌匀！
4/6. 砂锅热、下油、放入柱侯酱炒香，粉倒入拌匀，放点盐，洒点水，盖子，小火焖3分钟！
5/6. 另起一锅，下油，蒜蓉爆香，放入牛肉炒散，入黑胡椒粉，辣椒，芹菜炒几下即可，倒入粉的上面！
6/6. 锅烧点水，开了后放入蚝油生粉芡拌匀下点麻油，倒入砂锅！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、化痰熄风、促进康复等功效；可与草菇、山楂、芹菜搭配；与橘子、木耳菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 砂锅焗猪肠粉热量125 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克