| 冬至糯米饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 冬至糯米饺热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于街舞89分钟消耗的热量...470 | |||||
冬至糯米饺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）
1/10. 糯米粉加开水搅拌
2/10. 先用筷子或勺子，小心烫。
3/10. 捏成一个个小面团
4/10. 锅里烧热水，放入面团。
5/10. 面团煮熟变大后，放入装有糯米粉的盆里。
6/10. 揉到表面光滑不粘手后，就可以开始制作糯米饺了。
7/10. 把大面团搓成长条后，捏成圆圆的小面团。
8/10. 把搓好的面团捏成饼状（不能太薄），放入自己喜欢的馅（我做的事猪肉萝卜丝，可甜可咸）
9/10. 对折包起来，接口要按紧
10/10. 如果拿去煮的话，要等水开了在放。小火慢煮，中途加水防止水滚的太厉害。煮二十分钟糯米饺变大就可以了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、延年益寿、补中益气等功效；可与香瓜、枣（鲜）、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬至糯米饺热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克