| 冬日街边美食烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 冬日街边美食烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于骑脚踏车98分钟消耗的热量...184 | |||||
冬日街边美食烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个）
1/4. 选小个一点的红薯将外表洗干净，搽干水，烤盘上铺一张锡纸（ps：一定要铺锡纸烤得快一点，红薯烤熟了会流出糖分）
2/4. 将烤箱预热220度烤50分钟
3/4. 因为红薯的大小不一样，中途可以将红薯取出，用牙签试试是否熟了
4/4. 出炉啦
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、补虚乏等功效；可与米面、牛奶、猪小排搭配；与西红柿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬日街边美食烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克