| 炒馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 396克 | 炒馒头热量/卡路里1656千卡 | |||
 热量1656千卡，相当于溜旱冰221分钟消耗的热量...450 | |||||
炒馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、香肠（2条）、食用油（适量）
1/1. 把油到入窝里，然后稍微抄一下香肠（切粒），倒入馒头，抄一会儿。OK
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解气消胀、止渴、健脾等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒馒头热量1656 千卡
- 脂肪141.7 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物58.2 克
- 钠2474.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾591 毫克