| 枣圆海底椰甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 23千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 418克 | 枣圆海底椰甜汤热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于骑摩托车394分钟消耗的热量...150 | |||||
枣圆海底椰甜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海底椰（10克）、大枣（5个）、枸杞（适量）、桂圆干（5个）、冰糖（适量）
1/3. 准备好材料，还有桂圆没有照进去
2/3. 海底椰用水泡2小时去味
3/3. 所有材料放进养身壶里面加1.5升水，按下煲汤键就好啦
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、美容养颜等功效；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、养颜、增加心肌收缩力等功效；可与大葱、面条、薏米搭配；与鱼肉、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延长寿命、滋补肝肾等功效；可与决明子、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有益气血、安神、滋补等功效；可与小米面、鸡蛋、小米搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、解毒等功效；可与香蕉、石榴、鸭梨搭配；
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营养信息
- 枣圆海底椰甜汤热量985 千卡
- 脂肪14.8 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物288.43 克
- 钠320.7 毫克
- 钙145 毫克
- 铁12.98 毫克
- 钾1289 毫克