| 五花肉炒广东菜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 五花肉炒广东菜心热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于铲东西300分钟消耗的热量...360 | |||||
五花肉炒广东菜心的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、广东菜心（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 新鲜的广东菜心
2/8. 去掉广东菜心的叶子
3/8. 切好的广东菜心
4/8. 五花肉，洗干净切好，注意切的时候将肥肉与瘦肉分开
5/8. 放入少量的油后，倒入五花肉的肥肉，将油炸出来，炸至肉片金黄色
6/8. 倒入瘦肉大火翻炒，微熟后放入生姜大蒜
7/8. 倒入菜心，炒2分钟，放入盐，出锅
8/8. 成品如图。金黄色的是油煎过的五花肉，因为有纯猪油，菜非常香
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与丝瓜、南瓜、白菜搭配；与香菜、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒广东菜心热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克