| 花螺鲍鱼焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | 13.68克 | 7.74克 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1267克 | 花螺鲍鱼焖鸡热量/卡路里1504千卡 | |||
 热量1504千卡，相当于吹雪机334分钟消耗的热量...270 | |||||
花螺鲍鱼焖鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、花螺（1斤左右）、鲍鱼（4只）、姜片（20片）、葱（若干）
1/5. 鸡斩件
2/5. 花螺洗净，切好姜片
3/5. 鲍鱼处理干净，壳刷干净
4/5. 下油煸香姜葱，下鸡块炒干水，加少许黄酒后加水沒过鸡面，下鲍鱼花螺同煮，大火10分钟转小火50分钟。加少许盐，出锅。
5/5. 开吃……味道不错，都试试吧
食材功效信息
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、滋阴潜阳、调经润肠等功效；可与竹笋搭配；与牛肝、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进食欲、辟腥臭等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、抗癌等功效；可与菌菇、牛肋条肉、牛肉干搭配；与腐竹、金丝小枣、大枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花螺鲍鱼焖鸡热量1504 千卡
- 脂肪18.94 克
- 蛋白质47.78 克
- 碳水化合物20.21 克
- 钠2118.6 毫克
- 钙2786 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾616 毫克