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羊肉酸菜馅饺子

羊肉酸菜馅饺子的热量和减肥功效

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羊肉酸菜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
羊肉馅619千卡203千卡14.6克3.9克
酸菜37千卡14千卡1.1克0.2克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
十三香28千卡348千卡1克8克
香油142千卡886千卡0克100克
花椒油117千卡900千卡0克100克
总量724羊肉酸菜馅饺子热量/卡路里997千卡
听音乐 热量997千卡,相当于听音乐997分钟消耗的热量...60

羊肉酸菜馅饺子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

羊肉馅(1斤)、酸菜(二斤)、大葱(适量)、姜(适量)、十三香(适量)、酱油(适量)、香油(适量)、花椒油(可以多点)
羊肉酸菜馅饺子的做法图解1

1/5. 羊肉馅除酸菜外其余食材全部放入

羊肉酸菜馅饺子的做法图解2

2/5. 把酸菜切丝

羊肉酸菜馅饺子的做法图解3

3/5. 放入搅菜机弄碎

羊肉酸菜馅饺子的做法图解4

4/5. 用屉布去除水分,放入肉馅里搅拌

羊肉酸菜馅饺子的做法图解5

5/5. 其他步骤就是和面擀皮包饺子了,在这就不说了,大家都会

食材功效信息

羊肉馅的热量203千卡(每100克);具有益劳损、补精血、助元阳等功效;可与海参、白果、辣椒搭配;与首乌、豌豆苗、鲳鱼相克,同食可能会引起不适;

酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进血液循、预防肠炎、帮助消化等功效;可与番鸭、鸭胸、白鸭搭配;与青梅、柿子饼、柿饼相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抑菌、发汗、舒张血管等功效;可与豆豉、粳米、基围虾搭配;与枣、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、解鱼蟹毒、解药毒等功效;可与海蟹、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有提鲜、调味、增加食欲等功效;

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营养信息

  • 羊肉酸菜馅饺子热量997 千卡
  • 脂肪213.1 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物97.7 克
  • 5859.6 毫克
  • 140 毫克
  • 16.8 毫克
  • 1184.3 毫克

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