| 红烧带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 767克 | 红烧带鱼热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于单板滑雪120分钟消耗的热量...378 | |||||
红烧带鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带鱼（两条）、啤酒（一瓶）
1/5. 带鱼裹面
2/5. 煎两面黄
3/5. 30分钟
4/5. 摆盘
5/5. 放香菜
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、治疗高血压、预防高血压等功效；可与北豆腐、牛奶、油豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、开胃健脾、促进消化等功效；与贻贝、蛏子、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧带鱼热量756 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物6.65 克
- 钠154.1 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾307 毫克