| 红烧锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 锅巴 | 克 | 935千卡 | 528千卡 | 7.6克 | 30.6克 |
| 总量 | 177克 | 红烧锅巴热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于缝衣服623分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧锅巴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
锅巴（半斤）、酱油，大蒜，生粉，盐味精，鸡精（适量）
1/5. 很简单的，这是买的锅巴，半斤，待用。
2/5. 拌料，放酱油，盐，味精，鸡精，大蒜，生粉，红糖，加点水搅拌下。
3/5. 起油锅，把搅拌好的料倒入锅中，搅拌，不要停，会糊锅的。
4/5. 倒入锅巴拌匀，让每块都粘上酱料。
5/5. 盛盘，烧好了，是不是很简单，大家快试试吧！
食材功效信息
锅巴的热量528千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、厚肠胃、健脾消食等功效；
