| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 57克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于练武术17分钟消耗的热量...790 | |||||
香蕉蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
熟透的香蕉（4～5根）、奶油 7克裝（4块）、雞蛋（4个）、砂糖（3勺）、鹽（1克）、蔓越莓乾切碎（1撮）、葡萄乾切碎（1撮）、檸檬皮切絲（1撮）、小蘇打（1克）、麵粉（2杯）
1/2. 香蕉剝皮碾壓成泥，各種果乾切碎，同其他材料倒入大鍋盆中，攪拌均勻即可。
2/2. 麵糊倒入模型，建議用硬質的容器，如瓷或鋁杯，因為麵糊的水分相當多所以很重，容易壓垮紙杯而溢流出來（如一圖），若只有紙杯則多套兩三層比較強固。烤箱不需預熱，如果你有強迫症堅持預熱也行，其實出來效果是差不多的。200°烤20分鐘，膨脹後表面開裂，呈褐色微焦即可出爐，冷卻後食用。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量221 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克