| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于登山摩托127分钟消耗的热量...510 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/8. 柚子皮用盐搓洗，清水洗净
2/8. 掰开柚子皮
3/8. 将柚子皮上层白色絮状物去除
4/8. 柚子皮切丝，用淡盐水浸泡半小时，浸泡时间最好长一点，利于祛除柚子皮中的苦涩
5/8. 将柚子皮放入水中煮一小会，沥干水分，加水再煮一次，沥干。这样可尽可能祛除苦涩感
6/8. 将果肉和果皮一起放入加入一大碗水的锅中，放入适量冰糖，熬制一小时左右，水分差不多收干即可
7/8. 熬制好柚子酱，放凉后加我蜂蜜。入冰箱，三日后即可享受美味啦～
8/8. 成品
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有冻疮、减肥、消炎等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、鸭梨、茼蒿搭配；与生菜、大米、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、补中益气等功效；可与黑芝麻、高粱、银耳搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克