| 秃黄油拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 秃黄油拌饭热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于高尔夫球117分钟消耗的热量...300 | |||||
秃黄油拌饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
飞蟹3只（适量）、猪油（一勺）
1/4. 将蟹蒸熟，取出蟹黄蟹肉。锅里加猪油，小火炒蟹黄，这道菜本没有蟹肉，但我怕浪费，就把蟹肉放里一起炒了。3分钟就可以了。
2/4. 把炒好的蟹放在米饭上，拌着吃就可以了。
3/4. 还可以再泡一杯菊花茶，解腻。
4/4. 成品
食材功效信息
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
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营养信息
- 秃黄油拌饭热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠138.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾14 毫克