| 食神炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 食神炒面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于草地保龄球33分钟消耗的热量...180 | |||||
食神炒面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
炒面（200克）、鸡蛋（2个）、头菜（1个）、葱花（1个）
1/7. 鸡蛋打好，圆葱，头菜切好备用。
2/7. 把面煮好，注意煮好后用凉水过一下，这样面条的口感更劲道。
3/7. 鸡蛋下锅炒好后装盘备用。
4/7. 圆葱和头菜下锅炒熟。
5/7. 加入煮好的面条和炒好的鸡蛋，大火翻炒。
6/7. 加少许酱油调色提味，炒好后装盘。
7/7. 可以按照自己的口味搭配各种酱拌着吃！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、延缓衰老等功效；可与海虾、小米、明虾搭配；与鹅、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 食神炒面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克