| 辣白菜部队火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 552克 | 辣白菜部队火锅热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于划船384分钟消耗的热量...240 | |||||
辣白菜部队火锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（半颗）、火腿肠（3根）、方便面（2块）、粉丝（2块）
1/1. 把自己做好的辣白菜切成一块一块的，加水煮开、依次放入切好的火腿肠、方便面、粉丝。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、解热除烦、增强抵抗力等功效；可与冬瓜、板栗、瘦肉搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、生津液、滋阴等功效；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、和血、养胃等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 辣白菜部队火锅热量1534 千卡
- 脂肪32.11 克
- 蛋白质26.68 克
- 碳水化合物168.08 克
- 钠2186.5 毫克
- 钙105 毫克
- 铁15.67 毫克
- 钾662 毫克