| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 1062克 | 披萨热量/卡路里1927千卡 | |||
 热量1927千卡，相当于玩电脑1285分钟消耗的热量...90 | |||||
披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、番茄（适量）、青辣椒（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、香肠（适量）、蘑菇（适量）、马苏里芝士（200克）、火腿（适量）、黄油（适量）
1/6. 油纸上放上披萨底（自制），抹一层披萨酱（自制）
2/6. 加一点芝士190度上下火烤3分钟
3/6. 烤的时候可以把材料切好，然后用黄油将蔬菜炒一下
4/6. 放上蔬菜
5/6. 撒上部分芝士，再放上香肠和火腿（肉和菜可以自己随意）
6/6. 撒上剩余芝士，190度上下火20分钟
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、止消渴等功效；可与莴笋、菠萝、洋葱搭配；与海虾、香菜、杏相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、防癌、促进消化等功效；可与黄鱼、蜂蜜、豆腐搭配；与鱼干、鱼头、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、防癌、降血压等功效；可与排骨、牛肉、羊肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、下气等功效；可与黄豆、西瓜、西兰花搭配；与山楂、白酒、醋相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量1927 千卡
- 脂肪175.14 克
- 蛋白质59.38 克
- 碳水化合物46.03 克
- 钠3361 毫克
- 钙103 毫克
- 铁10.91 毫克
- 钾1231 毫克