梅菜烧肉的热量和减肥功效

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梅菜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	5080千卡	508千卡	9.27克	52.33克
总量	1000克	梅菜烧肉热量/卡路里5080千卡
热量5080千卡，相当于开会3387分钟消耗的热量...90

梅菜烧肉的做法共4个步骤

食材主料/辅料

五花肉（1000克）、笋干菜（250克）

1/4. 笋干菜用热水泡5分钟，洗净待用

2/4. 五花肉切5厘米大块，洗净待用

3/4. 姜块，干辣椒洗净待用

4/4. 锅内倒入花生油，倒入姜块，干辣椒，炒出香味倒入五花肉，翻炒至五花肉变色，倒入黄酒翻炒一会，倒入老抽，继续翻炒一会，倒入水，水没猪肉，然后放入洗净的笋干菜，倒入生抽、白糖（白糖安自己口味，我是浙江人，糖放得比较多，不过也不能太少，少了盖不了笋干菜的酸味），大火煮开后，小伙煮大概30分左右，倒入砂锅煮10分钟左右，最后闷10分就OK了。