| 家常小炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 614克 | 家常小炒鸡热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于单板滑雪163分钟消耗的热量...378 | |||||
家常小炒鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
仔鸡（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）
1/9. 仔鸡一只
2/9. 切小块，清水浸泡冲洗
3/9. 处理配料
4/9. 鸡块焯水
5/9. 鸡块入热油锅急火翻炒
6/9. 加葱姜生抽、蚝油，炒至变色
7/9. 加入配料
8/9. 淋少许料酒，加少许水，微火盖锅盖焖一小会儿
9/9. 起锅，撒香菜，鸡炒好了
食材功效信息
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、补虚亏、补虚填精等功效；可与豇豆、香菇、冬瓜搭配；与鲍鱼、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常小炒鸡热量1025 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克