| 辣味鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 辣味鸡蛋饼热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于雪鞋行走137分钟消耗的热量...480 | |||||
辣味鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）、水（适量）、郫县豆瓣酱（适量）
1/6. 将郫县豆瓣酱切碎备用。
2/6. 鸡蛋面粉加水调成面糊。
3/6. 加入切碎的郫县豆瓣酱。
4/6. 搅拌均匀无粉颗粒状态。
5/6. 平底锅薄油小火慢煎熟。
6/6. 用模具压出喜欢的形状。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、健脑益智等功效；可与百合、干贝、北极虾搭配；与地瓜、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 辣味鸡蛋饼热量1093 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克