| 冬笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 448克 | 冬笋炒肉热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于高抬腿140分钟消耗的热量...480 | |||||
冬笋炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、冬笋（适量）
1/4. 先将所有的材料切片备好，喜欢酸辣口味的可以加入剁椒，更入味
2/4. 把油熟热，小火炒香葱姜蒜，放肉片，加入酱油和黄酒小火继续炒至肉熟
3/4. 按顺序放辣椒冬笋，加少量水烧一会儿
4/4. 汁儿快收干加点盐，出锅，摆盘
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肝明目、促进消化、和中润肠等功效；可与鸡肉、圆白菜、海参搭配；与糖浆、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬笋炒肉热量1117 千卡
- 脂肪30.92 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物6.45 克
- 钠317.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾304 毫克