| 家常炖鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 68克 | 家常炖鲤鱼热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于耕种4分钟消耗的热量...360 | |||||
家常炖鲤鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、大料（适量）、醋（少量）、酱油，料酒（少量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 先放适量油炝锅，
2.油热后放入鱼煎一会，
3.放入葱姜蒜，
4.加入适量水，加入大料，盖上锅盖熬半个小时
5.哈哈美味炖鱼出锅啦！
食材功效信息
大料的热量195千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增加白细胞、帮助消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、活血、防衰老等功效；可与土豆、大蒜、姜搭配；与莼菜、芹菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炖鲤鱼热量26 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠36509.2 毫克
- 钙593 毫克
- 铁31.7 毫克
- 钾394 毫克