| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 648千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 858克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于椭圆运动机66分钟消耗的热量...600 | |||||
小葱拌豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（800克）、小葱（2把）
1/5. 豆腐切块，锅中倒入一层油，将豆腐两面煎至金黄。
2/5. 小葱洗尽，切成小段。
3/5. 将煎好的豆腐捣碎
4/5. 将切好德小葱好豆腐一块炒，添加适量的食盐，十三香
5/5. 大功告成
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、下气消痰、清肺健肤等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量664 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠17.6 毫克
- 钙236 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾268 毫克