| 芝士球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 43千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 50克 | 芝士球热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于焊接14分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豬肉餡（100克）、奶酪（50克）、雞蛋（1个）、麵包屑（少許）、色拉油（适量）、食鹽（0.5克）、蔥（1克）
1/10. 準備材料
2/10. 肉末加入葱末，玉米淀粉，盐和少许的水，搅拌均匀。（加入玉米淀粉可以有助于成型）
3/10. 奶酪切成小塊備用
4/10. 将肉末分成12克左右的一份。包入奶酪4克左右
5/10. 包好
6/10. 包好後 放在案板上備用
7/10. 把芝士球裹一層蛋液
8/10. 再放入麵包屑中滾一圈
9/10. 锅中放入适量的油，烧热后，先放入一个试温度
10/10. 再把其他的一起放入炸至金黄色即可
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、增强活力、保护牙齿等功效；与羊肉、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士球热量43 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠72 毫克
- 钙185 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾264 毫克