| 香甜美味椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰丝 | 克 | 489千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 低筋粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 325克 | 香甜美味椰丝球热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于椭圆运动机97分钟消耗的热量...600 | |||||
香甜美味椰丝球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰丝（150克）、低筋粉（15克）、白糖（50克）、鸡蛋（2个）、炼乳（一大勺）
1/6. 将糖、椰丝、面粉混合到没有丝
2/6. 加入炼奶、鸡蛋混合
3/6. 混合成这样就好了
4/6. 少拿一点、放在手心搓成球球、我个人认为、还是球球烤出来效果好、可千万别偷懒、随便放上去就好了、那样烤出来不好看、也不好吃、快摆好盘、预热烤箱170度10分钟
5/6. 170度上火烤至15分钟就好了、
6/6. 成品
食材功效信息
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、解热烦等功效；可与干辣椒、茼蒿、玉米搭配；与鹅、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 香甜美味椰丝球热量970 千卡
- 脂肪48.81 克
- 蛋白质33.86 克
- 碳水化合物248.82 克
- 钠266.4 毫克
- 钙342 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾938 毫克