| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 青椒炒肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于跑步159分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、青椒3条（适量）
1/1. 先把五花肉洗干净切好，我是选用都不辣的青椒，把青椒切成3断拍扁，把油烧热倒入五花肉炒了差不多就把青椒放进去炒，一定要记得炒青椒要放点盐青椒才会入味哦！青椒炒到有点软的时候把肉和青椒用铲子移到旁边，然后放点盐在油里面然后倒入瘦肉进去炒，把瘦肉炒一下就可以把肉和青椒一起炒了，不用炒太久，瘦肉放进去炒一下就可以放入味精炒，然后就可以出锅啦！炒瘦肉的时候放入盐在放瘦肉炒会很嫩很好吃的哦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、润燥等功效；可与蘑菇、冬瓜、茄子搭配；与菱角、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克