| 鸡蛋芝士面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 178克 | 鸡蛋芝士面包片热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于有氧运动100分钟消耗的热量...275 | |||||
鸡蛋芝士面包片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芝士（适量）、面包片（适量）、鸡蛋（适量）、虾子（适量）
1/1. 鸡蛋液打散，在里面加盐，虾子，胡椒粉。面包片在蛋液中浸泡。然后在上面撒点想吃的蔬菜或者肉类。最后撒马苏拉里芝士。烤箱150先烤上面五分钟。然后双面烤好出锅就行。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与羊肉、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、养血发胎等功效；可与明虾、桂圆肉、洋葱搭配；与柿子、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋芝士面包片热量457 千卡
- 脂肪33.01 克
- 蛋白质38.26 克
- 碳水化合物4.22 克
- 钠726.6 毫克
- 钙855 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾213 毫克