| 炒豆渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 炒豆渣热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于舞厅29分钟消耗的热量...270 | |||||
炒豆渣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）
1/4. 豆渣.花生油.葱.姜.蒜
2/4. 葱姜蒜，加1勺辣椒爆香
3/4. 加豆渣，五香粉，爱吃辣的可再加1勺辣椒。
4/4. 小火慢炒，豆渣炒香装盘。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清热润燥、降血脂等功效；
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营养信息
- 炒豆渣热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克