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五指毛桃乌鸡猪骨汤

五指毛桃乌鸡猪骨汤的热量和减肥功效

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五指毛桃乌鸡猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪骨900千卡200千卡40克12克
乌鸡531千卡111千卡22.3克2.3克
陈皮33千卡278千卡8克1.4克
蜜枣546千卡321千卡1.3克0.2克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
总量1130五指毛桃乌鸡猪骨汤热量/卡路里2018千卡
现代舞 热量2018千卡,相当于现代舞420分钟消耗的热量...288

五指毛桃乌鸡猪骨汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪骨(适量)、乌鸡(半只)、五指毛桃(适量)、蜜枣(3粒)、陈皮(适量)、姜片(2片)
五指毛桃乌鸡猪骨汤的做法图解1

1/4. 大合照!乌鸡和猪骨飞水备用

五指毛桃乌鸡猪骨汤的做法图解2

2/4. 先将五指毛桃、陈皮、蜜枣、姜片下锅煲20分钟

五指毛桃乌鸡猪骨汤的做法图解3

3/4. 步骤2煲好倒入猪骨和乌鸡煲30分钟即可

五指毛桃乌鸡猪骨汤的做法图解4

4/4. 成品!满屋椰香味,超清香甜的汤

食材功效信息

猪骨的热量200千卡(每100克);具有健胃、丰机体、益力气等功效;可与紫洋葱、西洋参、洋葱搭配;与白玉苦瓜、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

乌鸡的热量111千卡(每100克);具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效;可与芸豆、糯米、首乌搭配;与皮皮虾、鲫鱼、虾相克,同食可能会引起不适;

五指毛桃具有舒筋活络、健脾化湿、行气化痰等功效;可与牛大力搭配;

蜜枣的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增强食欲、滋补、宁心安神等功效;可与兔肉、黑木耳、核桃搭配;与玄参、鱼肉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有促进消化、行气宽中、止咳等功效;可与神曲、山楂、厚朴搭配;

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营养信息

  • 五指毛桃乌鸡猪骨汤热量2018 千卡
  • 脂肪16.5 克
  • 蛋白质72.9 克
  • 碳水化合物171.3 克
  • 125 毫克
  • 185 毫克
  • 16.5 毫克
  • 793 毫克

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