| 培根吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 无盐黄油 | 克 | 72千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 208克 | 培根吐司披萨热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于冲浪347分钟消耗的热量...108 | |||||
培根吐司披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包吐司切片（4片）、培根切片（若干片）、菠萝丁（20块左右）、玉米粒（若干）、胡萝卜丝（若干）、番茄沙司（适量）、马苏里拉奶酪芝士丝（适量）、沙拉酱（适量）、无盐黄油（10克）、熟板栗（适量）
1/4. 烤盘铺锡纸，摆上吐司片，在吐司上先刷一层番茄沙司，再撒上奶酪芝士丝，将菠萝、培根、玉米粒、胡萝卜丝、板栗都统统漂亮的摆上。
2/4. 在这些辅料上面均匀的撒上奶酪芝士丝，不能太少，如果太少就拉不出丝了哦！再撒些黄油丁，最后挤上沙拉酱，就可以入烤箱了。
3/4. 烤箱200度10分钟左右，随时观察，吐司边略焦黄，培根颜色变深甚至出油泡，就算烤好了！
4/4. 美味吐司披萨奉上！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、软化血管、健脑等功效；可与魔芋、小麦、菜花搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、健胃消食、预防高血压等功效；可与福寿鱼、蜂蜜、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 培根吐司披萨热量625 千卡
- 脂肪160.91 克
- 蛋白质8.65 克
- 碳水化合物108.26 克
- 钠1058.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾586 毫克